In Nederland zijn er miljoenen mensen die een sport beoefenen, van jong tot oud. Dat is natuurlijk ook niet gek, aangezien sporten goed is voor zowel lichaam en geest. Echter kan er tijdens iedere sport een blessure ontstaan. Volgens NOC NSF lopen ieder jaar ongeveer 3 tot 4 miljoen mensen een sportblessure op. Sommigen hiervan moeten zelfs volledig stoppen met het beoefenen van hun sport. Reden genoeg op hier dus veel aandacht aan te schenken, aangezien veel sportblessures te voorkomen zijn.
Hoe ontstaat een sportblessure?Een sportblessure kan op verschillende manieren ontstaan. Sommige blessures komen vaker voor bij specifieke sportsoorten. Zo ontstaan erbij sporten als volleybal, honkbal en handbal meer bovenarm en schouderblessures en bij tennis en voetbal veelal knie en enkelblessures. Neemt natuurlijk niet weg dat een voetballer geen schouderblessure kan krijgen of een volleyballer geen knieblessure. Maar de kansen zijn anders verdeeld. In de meeste gevallen ontstaat een sportblessure tijdens een verkeerde beweging of door overbelasting. Bij contactsporten kan het ook ontstaan tijdens een duel. Maar ook een slechte warming-up vergroot de kans op een sportblessure. Naast deze genoemde oorzaken kan er ook sprake zijn van andere onderliggende oorzaken. Denk hierbij aan sporters met overgewicht, slechte conditie, gebruik van verkeerde oefenmaterialen of verkeerde schoenen. Dit laatste zie je veel bij o.a. hardlopers. Maar ook een bekkenscheefstand of een afwijkend looppatroon (bijv. O-benen, platvoeten etc.) kunnen een oorzaak zijn van een sportblessure. Een sportblessure is:
Hoe kan ik een sportblessure zoveel mogelijk voorkomen?Gelukkig zijn er manieren om de kans op een sportblessure te verkleinen. We benoemen bewust de kans, aangezien een botsing of een val altijd kan gebeuren waar je niet altijd invloed op hebt. Wij geven enkele adviezen om sportblessures te voorkomen:
Sportblessure naar sporttakWij vinden het ook leuk om enkele feitjes rondom de sportblessures per sporttak met jullie te delen.
Fysiotherapie bij sportblessuresB&B Healthcare is een erkend fysiotherapiepraktijk in Den Haag en omgeving en beschikt over meerdere sportfysiotherapeuten. Zij hebben veel kennis en ervaring met het behandelen van sportblessures. Ieder van onze sportfysiotherapeuten hebben hun eigen passie en kennis van specifieke sporttakken. Zo kunnen wij de juiste sporter aan de juiste fysiotherapeut koppelen.
|
https://benbhealthcare.nl/ |
Goed artikel? Deel hem dan op:
Gerelateerde berichten:
- De mobiele smoothiebar van Shakes on Wheels De mobiele smoothiebar van Shakes on Wheels Evenementen, beurzen, feestjes intern; het gebeurt steeds meer. Bedrijven die willen opvallen op een beurs of bedrijven...
- Voordelen en tips luchtbedden Voordelen van luchtbedden Luchtbedden zijn opblaasbare bedden die meestal gemaakt zijn van vinyl, plastic of rubberstof. Anders dan in slaapzakken en -kussens ligt u boven...
- topjaar voor Kia 2021 was niet alleen een topjaar voor Kia in Nederland, maar ook in de rest van Europa. Ondanks de uitdagende omstandigheden en een gedaalde automarkt...
- Minder pijnklachten door podotherapie Leven met pijn vergt veel van iemand. Als u constant door pijn beperkt wordt in uw bewegingsvrijheid en bij alles wat u doet moet opletten...
- De toekomst van waterstof Om zijn activiteiten op het gebied van waterstof te kunnen faciliteren, kondigt Hyundai de lancering aan van HTWO; een nieuw merk dat het wereldwijd toonaangevende...
- Alles over een buikwandcorrectie Een buikwandcorrectie is een mooi lichaamsbehandeling die regelmatig wordt uitgevoerd. Een buikwandcorrectie wordt gedaan om overtollige huid bij de buik te verwijderen. Deze overtollige huid...